La danza, libertà di movimento, quale volano di espressione o strumento per gestire e superare malessere e disagi

Ormai da molto tempo, allo sport si tende a conferire una valenza pedagogica particolare, capace di trasmettere valori educativi molto importanti. Fare sport è la miglior medicina. Fa bene al corpo, alla mente e allo spirito. Che si preferiscano sport individuali o quelli di squadra, i benefici dell’attività fisica sono innumerevoli e rappresentano un ottimo motivo per alzarsi e muoversi almeno un paio di volte in settimana. I benefici dello sport non si intravedono solo sul corpo, ma anche sulla mente; Migliora l’umore; Aiuta a gestire la competitività, imparando a vincere ma soprattutto a perdere e a gestire delusioni e frustrazioni, spingendo se stessi a migliorare sempre di più. Permette di fare amicizia e questo è un ottimo modo per conoscere gente nuova e confrontarsi. Insegna a lavorare di squadra e di gruppo: fondamentale soprattutto per i bambini, lo sport di squadra insegna molto presto che si vince insieme e si perde insieme, senza bisogno di scaricare la colpa l’uno sull’altro. Così, lo sport insegna la fiducia e la responsabilità, mantenendo protagonismo ed egoismo fuori dal campo.  A livello cerebrale, lo sforzo fisico aiuta a sfogare tutte le frustrazioni e il nervosismo che si accumula per tutto il giorno, e aiuta ad affrontare le giornate in modo più attivo e rilassato. Insegna a rispettare le regole: ogni sport, come sappiamo, ha le sue regole, e imparare a rispettarle è fondamentale per potersi divertire e raccogliere il meglio dall’esperienza. Educa alla disciplina: decidere di praticare uno sport, deve essere un impegno che si assume con serietà e responsabilità. Aiuta a superare i propri limiti, a migliorare di volta in volta e a fare sempre di più. Allo stesso tempo, uno sport come la danza, può valorizzare corpo e spirito, quando riesce a trasmettere a chi lo pratica padronanza di sé e libertà dei suoi movimenti. Ogni movimento di una ballerina o ballerino è una fluida espressione di libertà. La danza è arte del corpo e ciò che crea è la sensibilità nell’animo di chi balla. Allo stesso tempo, ballare non si riduce solo ad un’attività fisica o un’espressione artistica basata su una comunicazione non verbale. La danza può essere infatti un ottimo strumento per il benessere psicologico, per superare stati ansiosi e stanchezza, e agisce non solo a livello individuale ma anche relazionale e sociale. Noi la intendiamo una vera e propria esperienza multisensoriale, dove il corpo, la musica e il movimento si collegano in modo del tutto naturale. Danzare ci aiuta a rilevare i nostri stati interiori, a superare gli ostacoli e a sentire le nostre emozioni. Attraverso la danza e la nostra corporeità, riusciamo a coinvolgere pensieri e comportamenti, il tutto con la massima concentrazione che questa richiede, aiutando la mente a rilassarsi. È talmente tanta la richiesta di impegno che si libera la mente, lasciando spazio alla creatività. Noi come Csen, ormai da anni, operiamo su tutto il territorio nazionale, per contribuire allo sviluppo della pratica sportiva, senza scopo di lucro e di alto valore sociale, collaborando con il Coni e le Federazioni Sportive, con la Scuola, le Regioni e gli Enti Locali, con le forze sociali e politiche e con le libere associazioni di altri Paesi. Cerchiamo sostenere la crescita delle Società Sportive e ad uno sport sano e accessibile a tutti.

Francesco De Nardo – Presidente Provinciale CSEN CATANZARO